本日は21名の参加で、冷し中華麺風、 いかとほうれん草の炒めもの、 ねばねばサラダ塩麹あえ、 五味子ゼリーフルーツ添え、何首鵜、決明子のお茶を作りました。

タイプが色々となりましたが、自分のタイプに合わせて食材を上手に選んでください。

TOMATO（ともこ）さんには、安眠のツボを教えていただきました。
失眠の時は、かかとのふくらみ中央にあるツボや湧泉、腎喩を押す。（→これで合ってますか？）

次回は10月28日（日）を予定しています。