疲労外来ドクターに聞く、疲労回復に関する5つのウソ・ホント

頭から常に離れない、“なんとなく疲れている”という感覚。その疲れ、あなたの生活習慣が原因かもしれません。

「よかれと思ってしていることが、慢性疲労の原因になることがあります。なかなか取れない疲れ・不安・抑うつなどの症状は、肉体的な疲労だけでなく脳が疲れてしまうことで起こるもの。ただ休息するだけではなく、脳の疲労を回復させる食べ方や眠り方、生活習慣を取り入れる必要があります」

そう話すのは、女性専門の疲労外来ドクターである工藤孝文先生。よく聞く疲労回復の習慣について、工藤先生にジャッジしていただきました。(life hacker)
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