なおさん
管理人さん、皆さん昨日は、ありがとうございました。
初参加でしたが久しぶりのハイキングで不安でしたが、おかげさまで楽しく
登ることが出来ました。
また、よろしくお願いします！
このイベントは終了しました
| コミュニティ | ☆☆ゆかいな仲間たち♪♪ |
|---|---|
| 主催者 | パチーノ |
| カテゴリ | ハイキング・登山 |
| タグ |
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| 料金 |
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| 料金用途 | お弁当代は実費 |
| 参加人数 | 9名 |
| 募集人数 | 10名 受付終了 |
| 最小催行人数 | 2名 |
| 対象 | コミュニティ参加者限定 |
| 開催日時 | 〜 |
| 開催場所 | 大阪府大阪府高槻市 地図を見る |
| 募集期間 | |
| イベント内容 |
※コミュニティ合同イベントです。 自然は、すべて生き物です。大地に、空に、小さな命が息づいています。自然の中を太陽の光を浴び、野鳥たちが奏でるシンフォニーを感じながら歩くことは、心も体もリフレッシュされます。 ※ポンポン山（加茂勢山） ハイキング 平成31年10月6日（日） 歩行時間3時間30分 歩行距離 6.7km 初級コース ９：３０--ー阪急東向日駅改札口 集合 大阪から、JR、または阪急にて向日駅、東向日駅。市営バスにて終点バス停下車、徒歩にて山頂へ 12：30---ポンポン山 山頂 （見晴らしの良い山頂で 休憩＆ランチ！ 食べ過ぎに注意！） 13：30--下山開始 （焦らず ゆっくり… 下山時の転倒・滑落が多いです） 16：00解散予定 ハイキング/登山の 服装と注意事項について ※服装について 山に登ると 汗をかいたり、夕立等で雨に濡れたりして、体が濡れた状態になります。 低山とはいえ、山頂付近は 平地と比べて気温が低く、また風が強く吹くことが多いです。 このような状態で 濡れたままの体でいると、熱を奪われ体力の消耗が激しくなってバテしまいます。 服装は必ず 速乾性のある”化繊”のものを着用して下さい！（特に下着やシャツ等） また、山の天候は平地より変化が激しいので、ｶｯﾊﾟ等の雨具は必ずお持ち下さい。 急激に冷え込むこともありますので、防寒着を一枚入れておく事をお勧めします。 ザックは 日帰りの場合25〜30リットル程度の容量があれば十分です。 靴は 履きなれたものを履いて下さい。登山靴でないと登れない事はありませんが、 なるべくしっかりした、靴底が滑りにくいものを選んで下さい。 特に足腰の弱った われわれ中高年！ 下り道では よく滑ってケガをしています。 ※持ち物について ○飲み物（水・ｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸ等）ペットボトル１～２本 （こまめに水分補給して下さい。バテてから飲んでも遅いです！） ○飴・チョコ・アンパン等の 甘いもの（非常食にもなり、すぐにエネルギーに変り 元気が出ます。） ○軽食（パンやおにぎり等食べやすいもの） 山では行動食と言って ちょっとした休憩時に 少しづつ食べて、バテないようにエネルギー補給します。 一度にガッツリ食べると 動きが鈍くなったり お腹が痛くなったりします。 ○雨具・防寒着・タオル・保険証・常備薬 |
参加者専用伝言板
公開伝言板
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そんなに高い山ではなさそうですね。
アップダウンはどうですか？