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体調管理 (2)

スポーツ障害を防ぐための基本は、「ウォーミングアップ とクーリングダウン」をきちんとすることです。 ☆  ウォーミングアップにはケガの予防でなく、    血流を良くしたり呼吸量を増やしたりして、    運動能力をたかめるため、    それだけ運動時の体へ...

体調管理 (1)

梅の花の開花・・・桜の季節はもうそこまで・・・ そんな季節になりました。そんなところで 肥満・血圧・血糖値等改善、健康のため、ハイキング、 にチャレンジされる方も多いのではないでしょうか ? しかしいきなり運動をはじめるとケガをしたり、 体調をくずすなど「スポーツ...

今後のイベント

早いもので、もう2月・・・ Time really flies !! 皆さん、風邪などひかれてないですか?? 体調管理の程お願いします。 今後のイベントとして、 山崎川四季の道 散策 、  名古屋街並み散策 カラオケ、音楽会、食事会 ・・・・ 皆さんの...

イベント中止の基準について

イベントに参加される方、いつも大変お世話になっております。 地球温暖化、異常気象のせいか、雨に遭遇する機会が増えました。 そこで、イベントの中止についての基準について参考になればと思います □ 安全確保のため、雨の日、悪天候のウォーキングは楽しくないですね。...

参加いただくにあたり、お願いします。

※ 参加いただくにあたり、恐れ入りますが、   下記の点を御理解いただけますようお願い   申し上げます。 ※ 管理人も完璧な人間ではないので、知識不足だったり   仕切りが甘かったりすることをご了承ください。 ※ ご参加にあたっては、自己責任で   行動いただ...