先週のZUMBAは週3でした. .
スポーツジムよりノリノリの
スポーツセンターでのズンバが
更に楽しめる。

イントラさんにお気に入りのyoutubeのズンバを
見てもらったところ. .
何と翌週にはそのフリでレッスンをしてくれた。
知る人ぞ知る、レッスンではよく聞くCON CALMA. .
軽快なリズムに女性の振り付けが★★★★。

今はこればかり見て、聞いています。
筋トレとこの有酸素運動でー5Kになりました。
更に参加されている女性メンバーは皆さんズンバ
大好き人間. .
ウエアーやレギンス、シューズにこだわっていて
かっこいい。

体が痩せてく