https://ameblo.jp/naoonara/

柏のリベロさんのズンバサークルでご一緒したnaoさんが
フィットネスサークルを立ち上げました。


11/17（日）流山市生涯学習センターA館演習室で
15：30～16：10　バレトン
16：30～17：30　ズンバ

開催されます。

バレトン、未経験ですが面白そうです。

バレトンはフィットネス・バレエ・ヨガの3つの動作が
組み込まれた裸足で行うエクササイズ。
持久力・脂肪燃焼効果も期待できる。
バレエのトレーニングは体幹を鍛えられ、様々なスポーツやダンス等の
パフォーマンスも向上する。
正し