少し前、テレビで放映されていた事を皆さんにお知らせいたします。詳しい事は分かりませんので、ご自分で調べてくださいね。
●アルコールの量で血圧も上がるそうです。1日の目安は、ビールならロング缶(500ml)1本、酒なら1合が適量だそうです。それ以上飲むと血圧が上がるそうです。
●血圧を下げるには、牛乳1杯で下がるそうです。牛乳にはカリウムがあり、緑茶も有効だそうです。
●コーヒーは、毎日飲む人のほうがガンになりにくいそうです。1日に３～４杯が良いそうです。また、魚等のオコゲは、普通に食べてもガンにならないそうです。
●一日わずか4分の運動「HIIT(ヒッ