正月何気なくTVを見ていたら、筋トレについて何歳からでも鍛えることが出来て健康寿命を延ばすことにつながるような内容で、家でも出来る幾つかのメニューを実演していた。
日頃からずっと座りっぱなしの麻雀は健康によくないと思っており、最近特に筋力や体力の低下を感じていた。
このままではピンピンコロリできないのではと思っていたので、今年こそ心機一転　毎日運動を続けようと思っている。
実は耳鼻咽喉科の先生から、マンションの5階に住んでいるのなら毎日自力で階段の上り下りを勧められていたので、3か月ほど前から実行しているが、これと併せて軽い筋トレをするようにしている。