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【GW特別イベント2日目|無料】お家で簡単、若顔&小顔!フェイスエクササイズ

このイベントは終了しました

【GW特別イベント2日目|無料】お家で簡単、若顔&小顔!フェイスエクササイズ
開催日時:

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コミュニティ 公式イベントコミュニティ
主催者 【公式】趣味人倶楽部
カテゴリ その他(美健・フィットネス)
タグ
  • エクササイズ
  • フェイスアップ
  • オンラインイベント
料金
  • 0円
料金用途 なし
参加人数 68名
募集人数 250名 受付終了
最小催行人数 2名
対象
開催日時
開催場所 オンラインで開催

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募集期間
イベント内容 <運営事務局主催イベント>
今回、公式イベントの第一弾として、
休日を朝から健康的に過ごすきっかけとなる、
「フェイスアップのエクササイズ」レッスンを特別講師をお招きして実施いたします!

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🌟お家で簡単、若顔&小顔!フェイスエクササイズ🌟
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▼開催日時
こちらのイベントは2日連続で実施される公式イベントの2日目です。
公式イベントの1日目に参加するには下記リンクより予約をお願い致します。
https://smcb.jp/communities/44380/events/187323
※2日間どちらも参加していただくことが可能です
・1日目:2022年5月3日 9:00〜10:00
・2日目:2022年5月4日 9:00〜10:00

▼フェイスアップエクササイズとは
・お顔のトレーニング、頭頸部の総合フィットネスプログラム
・英国予防医学機関の医師や代替療法士が、脳の構造や解剖学を踏まえ、エビデンスをもとに開発したプログラム
・見た目の美しさを叶えるだけでなく、首や喉の筋肉(嚥下や誤嚥の予防にも繋がる舌筋・咽頭群筋群)、頭部にある生きていく為に必要な感覚器官にもアプローチ、さらには内面から潜在能力に働きかけます

▼担当講師
セルフケアインストラクター「Miyoko☆」先生
⚪︎肩書き
英国予防医学機関公認フェイスメソッドマスターインストラクター/Peak Pilates アドバンスマットインストラクター/Body Control Pilates 産前・産後・高齢者指導者資格取得/ジャズダンス講師
⚪︎一言
コロナ渦で生き方を見つめ直し、2020年8月に東京から故郷の長崎に帰郷。
常に東京や海外の講師の情報を得ながら、オンラインにて長崎から最新レッスンを全国へ逆輸入的に発信中です☆

▼どんな効果が得られるの?
《主な効果》
①リフトアップ、シミ皺くすみたるみの予防・改善
②心と脳の病気の予防
③リラックス効果
④いきいきとした表情
その他、嚥下障害の予防、滑舌の向上、噛みぐせや歯ぎしりの改善など。
経穴指圧で眼精疲労、頭痛、肩凝り、イライラ、不眠、花粉症などにも効果有り。

▼レッスンの内容
上半身やお顔周りがかたくなっていると表情筋は動きづらいので、上半身のストレッチなどから始めていきます。
正しい姿勢を作り、呼吸法(丹田腹式呼吸)により副交感神経を優位にし、
心も顔の筋肉もリラックスさせて表情筋が動きやすい状態にしていきます。

✅特徴的なのが、顔ツボ指圧
経絡の流れに沿って頭頸部の気の流れ整えていきます。
同時に体の運動のウォミーングアップと同じように温度をあげ、
ストレッチにあたる表情筋の筋膜リリースをしていきます。
その後はお顔のパーツ毎にアプローチしていくエクササイズにより、
筋肉をしっかり動かしたり、マッサージしたりしていきます。

✅講師が一緒にトレーニングを実践!!
・解剖学的なことやピラティスインストラクターとしての視点
・講師が学んできた様々なボディワークのメソッドの視点
からも解説していきますので、
なぜ効果があるのか、なぜ間違えたやり方をすると症状が悪化するのか、
などをわかりやすく伝えます。

✅長引くマスク生活に...
マスク生活が続く中、表情筋の衰えは深刻です。
見た目の老け顔化はもちろん、認知機能への影響や、
口周りの筋肉が衰えて口呼吸になることで様々な健康被害も懸念されます。

表情筋は身体の筋肉と違い、表情筋だけの特殊な解剖学的特徴を持っておりますので、
正しい運動方法というのがとても重要なポイントとなります。

笑顔だけでなく、喜怒哀楽全ての表情を豊かにし、
人間に与えられたコミュニケーションツールとしての表情を豊かにしていきます。

▼こんな人におすすめ
・マスク生活での老け顔が気になる方
・マスクの中で口呼吸(口から吸って口で吐く)になっている
・リモート会議の自分の顔が気になる
・滑舌が悪くなってきた
・むせやすくなってきた
・自分を変えたい、自分磨きをしたい方
・怒っていないのに、怒ってるの?と言われてしまう方
・無表情・仏頂面と言われてしまう方
・写真を撮る時上手く笑えないと感じる方
・コミュニケーション能力をUPしたい方
・歯ぎしりのある方
・目の疲れやかすみが気になる方
・ストレスに対する抵抗力をつけたい方
・健康の為に何かやらなきゃと思っている方

▼レッスンの流れ
・講師自己紹介とzoom説明
・上半身のストレッチ
・呼吸法(丹田腹式呼吸)
・顔ツボ指圧(表情筋の筋膜リリース、ウォーミングアップ)
・表情筋トレーニング、マッサージ等
・質疑応答
・終了

▼必要なもの
・お飲み物

▼注意事項
・頭頸部に疾患や何か症状をお持ちの方は、担当医の許可を得た上でご参加下さい。
・術後の場合は1ヶ月以上経過している場合となります。
・Zoomのウェビナー機能を使用するため、参加様の画面が他の参加者様へ映ることはありません。

イベントレポート

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昨日も予約していたのに、夫のお詣りにお客様が急に来られ、見られなくなり、残念でした。

今日はスマホで予約していたのに、大きな画面が良いと、パソコンから見ようとしたら?あらら?と迷い、時間ないのにと焦りました。又今日も見られ無いのかと、思いつつもそうだスマホで予約したからと、何とか辿り着きました。

明るい講師の話に辿り着きホッとして、参加しました。

得意な呼吸法から入り、安心していると次々と頭、目、口頬骨、耳と説明が有りついてやっていくと、あっと言う間に一時間が過ぎました。

スマホは小さくて、パソコンでは無いから、老眼鏡をかけて大きく見えるようにして、目の周りの位置確かめたり、と少し目の周りとか位置が違っていたかも知れませんが、本当に顔が何かぽかぽかしてきました。

はじめての公式の動画講座、ゴールデンウィークと言うけど、全然遊びに行く訳でも無いから、無料で楽しむ機会が有りとても良かったです。

肩まで楽になり何か良い、一日のスタートが切れて、良いきっかけになり、それから草引きしたりとても活動的に動けました。

夫が亡くなり四十九日が過ぎました。暇ができてこれこら、色々とチャレンジしたいと思っていたので、これからの良いチャンス貰いました。

ヨガのようなとかも良いし、色々やりたいと思いました。ありがとうございました。

まりあさん

朝活フェイスエクササイズ、2日間参加させていただきました!
Miyoko先生のわかりやすいご指導で、楽しく参加できました。
終わったあとはお顔がポカポカ!
目の時計回しと舌回しは日課にしていきます♪
ぜひまた、企画していただきたいです。
ありがとうございました!!

参加者専用伝言板

公開伝言板

公開伝言板に書き込んだ内容は、すべての会員が見ることができます。参加者専用伝言板はイベント参加後にご利用になれます。

あやさん

今日参加させていただきました♪
エクササイズわかりやすかったし、健康や病気との関係とかもさらっと情報量が多くて良かったです。
明日も参加します!!

マミコさん

こんにちは〜

5月3日第1回イベントに参加させていただきました。
とてもわかりやすくて、楽しい「お顔エクササイズ」良かったです。
講師の方も素敵であっという間の1時間でした♪

やっぱり、2回目にも参加した〜い!と思い申請しました。
宜しくお願いします。

【公式】趣味人倶楽部さん

▼公式イベント「お家で簡単、若顔&小顔!フェイスエクササイズ」の開催日程について
このイベントは下記日程で2回開催します。
2日間とも参加していただくことが可能です。
・1日目:2022年5月3日 9:00〜10:00
 → https://smcb.jp/communities/44380/events/187323
・2日目:2022年5月4日 9:00〜10:00(このイベント)

▼参加方法について
イベントのZoom参加リンクはイベントページの「開催場所」に記載があります。
ご不明点、ご質問がある場合はイベント参加者専用掲示板、または趣味人倶楽部お問い合わせまでご連絡をお願い致します。
(お問い合わせ → https://smcb.jp/contacts/new

機能変更のお知らせ

1, 「参加者全員に連絡先を送る」は「主催者連絡先を教える」に変更になりました。

今までは参加者全員にミニメールで主催者連絡先を送信していましたが、これからはイベント詳細ページに主催者連絡先が表示されます。

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※主催者連絡先はイベント参加者のみにしか表示されません。 ※主催者連絡先が記載されたことはアラートで参加者に通知されます。

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今までは参加者全員にミニメールを使って連絡していましたが、これからは参加者専用伝言板を使って参加者全員にお知らせを送ることができます。

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※参加者専用伝言板に書き込みがあったことはアラートで参加者全員に通知されます。 ※参加者専用伝言板はイベント参加者のみ閲覧可能です。