皆さま　はじめまして！！
今日も暑かったですね～
熱中症にコロナで、人を見ては疑心暗鬼に
憂鬱な気分になったりして。。。。

そんな時どうしたらいいのでしょう。。。
この憂鬱な気分はどうしたら　解消されるのかしら。。。

それは
体を動かすことと
人とお話をすること　です！！！


「体を動かすこと」
何も考えずに、といいますか
考えるすきを与えないように
無心になって体を動かす。。。

心にはつぎからつぎへと
考えごとが浮かびます
それが、こだわりや執着となって
心から離れなくなり、妄想地獄となってしまったり。。。

そうならないためには、
何かに夢中