田沼さん
KANSAIウォーク2023/京都エリア
管理人 でんえんさん メンバーの皆さん 昨日は 有難うございます！
京都は いいですネェ〜
今後ともよろしくお願いします!!
でんえんさん
KANSAIウォーク2023/京都エリア
昨夜から明け方にかけて激しい雨が振りましたが…
ウォークスタート時点では汗ばむ陽気になりました。ラッキー♪
京都コースは全体の3割ほどは見慣れた町並みでしたが…
でも…京都の街は何回歩いても楽しいですね〜
それにしても〜外人の多いこと多いこと(^^;
ウォークスタート時点では…
参加者ほぼ全員があるき始めるので…団子状態でしたが
30分ほどするとゆるりと〜あるけり状態になったので〜
持参したトレッキングポールで…ノルディックウォークを試しました(^^;
[**ノルディックウォーキングをはじめよう！**]
https://youtu.be/uCOdeeK8nmc?si=g0RsFcxglM5aHgTc
ノルディックウォークで４Kmほど歩いたけど…
歩くのにはなかなかエエですね〜♪
歩く時の腰が安定するし、手を大きく振って歩くので全身運動になる！
歩くスピードが早くなる（2倍ほどになる）等々
今回のKANSAIウォークの大きな成果でした(^^;