やまこれ_ノルディックウォーキングで…
心身のトレーニングを〜しませんか？！(^^)

まだ…数回ではありますが…ノルディックウォーキングをやってみて
これは心身に役立つと実感しました！！ので…改めて〜この投稿にまとめました！
参考になれば嬉しいです(^^)

**************
ノルディックウォーキングは、北欧の冬のトレーニングとしてスキー選手たちが始めたものが起源と言われています。2本のポールを使って歩くこの活動は、多くの人々に愛されており、その理由はノルディックウォーキングがもたらす心身への多くの恩恵にあります。

**1. 全身の筋肉を