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靴の裏にガム

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エンタメ・ホビー

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 ~道楽モノの集い~
DIY*ハンドメイド*音楽鑑賞「演奏」*
お稽古毎*園芸*読書*運動*グルメ 他
 ※趣味⁺特技ネタなら、何でもアリ。
 
笑いながらチャット「井戸端会議」しましょう
★暇つぶしイベント等は、やりません。
 
話題豊富な垢ぬけた組員の参加を期待しとります「笑」

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趣味、あれこれ

靴の裏にガム。コミュを覗いてくれてありがとう。 組長の野茂むぎです。 顔面は ひたすら暑苦しく、だみ声で、上品さの欠片もございません。 面白い愉しいことなら、何でも食いつきます「興味津々」 無駄なものを買いまくっては一人ほくそ笑んでる変態です 仕事は美容師やって...

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おまさ
おまささん

コメント 5

読書の時間

本が大好き💛  この本読んだよぉ~  読んでみて~    本のジャンルは一切問わず。  

おまさ
おまささん

コメント 4

場所を選ばない基本4

 場所を選ばず、道具もつかわず。  ★転倒による骨折しないため    加齢による筋肉低下⁺歩行機能低下  ★筋肉は上半身より下半身の筋肉が減少。  特に体の中で一番大きな筋肉   大腿四頭筋は減少しやすい。  ジーンズをカッコよく履きこなせるには  太も...

おまさ
おまささん

コメント 13

バランスボールを使った筋トレ 「座位」

焦らず、マイペースで♪  ①体感  ②胸椎  ③肩関節  ④肩関節の回旋運動1  ⑤肩関節の回旋運動2  ⑥バランスボールバウンス  ⑦バランスボールスクワット    自分は身長162センチなので、  バランスボールは65センチでいいみたいですが  使っている...