信州山小屋ネットの記事（こちらの記事）にあんぜん登山の最前線〜身近な遭難から学ぶ〜筋力アップのための運動をというのが載っていた。その中で信州大大学院医学系研究科教授・能勢博さんは20歳の筋力を100％とすると、10歳ごとに10％ずつ落ちると考えてくださいといっている。そごで筋力アップのため・・
http://yokohamabaron.blog.shinobi.jp/Entry/2364/