みなさん、はじめまして。

自己紹介させていただきます。

瞑想歴は約12年以上になります。

学生時代からヨガや瞑想に興味があり、呼吸法や呼吸に意識を向ける瞑想、ヴィパッサナーなどを独習してきました。

社会人になって最初にＴＭ瞑想、ＴＭシディを習い、現在はフルフィルメント瞑想を実習して約８年になります。

毎日、一回30分の瞑想を一日二回行っています。

瞑想について話せる知人は少ないので、こちらでお話させていただければと思っております。

お気軽にメッセージをいただけるとうれしいです。

よろしくお願いします。