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よくあるご質問

ギックリをやって自信喪失><;

こんばんは!
夏期休暇突入の2日前にギックリをやってしまいました!
9日間の夏期休暇が11日間になり、11日間を家で静養という辛い夏休みでした><;

以来山にまだ行っていません。
少し体力の自信をなくしています。

そんなこともあって、イベントは全て楽ちんをする内容になりました^^;
一歩一歩自分の足で歩いて登っていくことに、山登りの良さがあるのに このまま楽ちん志向の山登りになっていくか、体力回復してステップアップの山登りになっていくのか、自分でもわかりません。

もちろん、自然の中に身を置くことは続けて行きたいと思います。
体を能動的に鍛えないとダメな年齢になってきたってことですね!

コメント

モカさん

2013年09月17日 23:00

らいらいさん
そうでしたか〜
私は今年で2回目のぎっくりでした><;
故障箇所が複数だったり、故障回数が多かったりすると、ちょっと凹みますね〜

でも油を差したり、故障原因を改善して、元気になっていろいろ楽しみたいです^^
また自然の中でお会いしましょう^^

だぶりんさん

2013年09月17日 17:33

実は私も先月ギックリやっちゃいまして‥
最近、お山は歩いてません(>_<)
春にやっちゃった膝の半月板損失もまだ完治してないし‥
今年は散々です(T_T)

モカさん、お大事に〜(^。^;)

モカさん

2013年09月09日 23:20

りょうさん
有難うございます。
イベントアップは きついどころか うずうずしてます^^;
とにかく健康は大事〜です。
体を鍛えることを遊びと平行してやっていくようにします。

むらさきQさん
実感の込められた助言をありがとうございます!
運動と遊びを平行して行っていこうという気持ちに確信がもてました^^
一緒に楽しくいつまでも遊びたいですもんね^^

たきちゃん
ありがとう!
いやぁ 無理をしないことはもちろんだけれど、とにかく私の場合減量しなくちゃ! ^^;
年内に結果が出るといいナ〜
がんばります!

たきちゃんさん

2013年09月09日 22:53

モカちゃん、腰は良くなってきましたか?
わたしも含めて、無理をすると後からツケが回ってくるお年頃になりましたよね。
体の声を聞きながらマイペースでアウトドアを楽しみましょう(^-^)

むらさきQさん

2013年09月09日 08:59

ギックリ腰、私もしました。つらいですね〜
 コミュに参加をしてイベント参加はこれからですので、モカさんに未だお逢いしていませんが、日頃はかなりお元気な方とお見受けしました。ぎっくり腰は運動をするようになってから、
10年以上再発していません。日頃の運動の大切さを感じています。    Q

りょうさん

2013年09月08日 23:48

ぎっくり腰は癖になるといいますから、
くれぐれも無理されないでくださいね。

イベントアップも大変ではないですか?

これから涼しくなるし、ストレッチとハーフスクワットで体をメンテしてあげてください
( ^ ^ )/□

モカさん

2013年09月08日 21:36

玉手箱さん
そうだね!ムリしちゃいけないですね。
ジムやりますょ〜 ^^

ギックリやる前までは、標高を少しづつUPしているところだったの。
今は、標高差が少ないのしか立ち上げられないです。

玉手箱さん

2013年09月08日 21:28

完全に直るまで、無理をしたらダメですよ〜
適度な運動を毎日少しずつ・・が理想かな
ジムでガンバ(^o^)

イベント楽チンばかりでもないんじゃないの〜^^;

モカさん

2013年09月08日 21:26

春野さん
春野さんは今年1月に とても痛そうでしたね、その後すっかり回復されましたか!?
根こそぎ回復しないと‥ って実感しています。
その後の継続した体力維持も欠かせない‥ って心底実感してます。

なごみんさん
有難うございます!
いつもはムリしちゃうんですけれど、今回は臆しちゃってます><;
掃除するのも臆しちゃってます><;
がんばりますね^^

ヨッシーさん
腰痛持ちなんですか!?
腰痛って抹殺することは出来ないんでしょうか!?
炎症起こしてるときはアイシング(冷やす)しろと言われるし、温めるのは完治してからってことなんですかね‥。

咲太郎さん
そうそう!来年の夏は北アルプス! ^^ 行きたいです!!

咲太郎さん

2013年09月08日 21:04

元気印モカさんですから、来年の夏あたりは北アルプス?