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よくあるご質問

健康診断

2月3日の健康診断は朝から午前中は問診&診断で
午後は健康づくりの指導と運動体験等でみっちり
一日掛かりでした。
身体測定は身長・体重・視力・聴力・血圧・血液等の
測定をしてその後はCTスキャン・腹部X線と体の
全体を測定してもらいました。
身長は171?で変化なし体重は66?で+1kg 増で
肥満指数22.4と変化無しでした。
視力は何とか左右0.7としてもらい聴力はもともと
ギリギリの所だったので変化無し血圧も変化無しと
CTでは内臓脂肪・皮下脂肪が結構有りました。

午後は測定の結果説明があり前日の宴会料理を食べた
事からLDLコレステロールが基準を超えて150と又
血糖値も100と超え肝機能も68と基準超えで
チェックが入り経過観察となってしまいました。
只HDLコレステロール(良性)は基準より大変
多くあるそうですが良性と悪玉がどう戦うのか
判りませんが良いのか悪いのか・・・

やはり検診の前日は油物を控えて早めに止めておく
事をしないと又引っ掛かってしまう事になります。

最後はエアロバイク漕ぎ9分間と中々ハードでしたが
最大酸素摂取量は非常に優れていると結果が出ました
日頃のランニングで心肺は強くなっている事が
判りました。

まだ最終の精密測定結果が出ていませんがもう少し
食生活を変えて(油物を減らす・量を減らす)体重を
3? ほど減らしてハーフ・フルマラソンを完走出来る
様にしないと段々体重が増えているから最近は
少し走ると足も息も苦しく距離を走れなくなりました

夜は又宴会でしたが和食でヘルシーだったので問題は
無いと思いますが少しは控えるようにしてランニング
を増やす工夫をして行かなければなりません。

カテゴリ:美健・フィットネス

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