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よくあるご質問

今日の練習

今日は3月のハーフに向けて1時間走を行いました。

コースは近くの蔵王山を下から登り反対側に
降りてから引き返して来る約11? 位を走って
来ました。

天気は良かったのですが風も有り向い風の所は
中々前に進むのが苦しかったのですが追い風と
下りは気持ち良く楽に走れました。

最近は長い時間走る練習をしていないので何とか
ハーフを走り切れる距離を練習しないと完走が出来るか不安が有るので後数回は走り込みをして行き
本番を迎える様にしたいです。

今日は登り20分下り12分登り18分下り14分で
1時間4分何とか止まらずに走り切る事が出来ました。

最近は途中で足が止まり休憩をしてから走る事が多く
苦しい練習でしたが思ったより楽に走れて時間も
何時もより早いくらいでした。

後は平日の練習でどれだけの走り込みが出来るかで
ハーフの後フルと連続で有るので目標タイムが
クリアー出来る様にして行く様にします。

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