予期せぬ帯状ヘルペスという疾病に罹り、スキーができないので
暇つぶしに、書いてみました。　間違いもあるかも知れませんが
スキーをする人に参考になることもあるかも知れないと思い掲載します。　

スキー教程等とは全く無関係の私の思い付きに過ぎませんが当たらずとも遠うからずと云えるかもしれません。

上虚下実（じょうきょかじつ）とは、文字通り上が虚で下が実ということですが、この言葉、主に座禅・瞑想・呼吸法・気功・整体・武術等で使われています。

「上」は頭のことで、意識のことでもあり、また「下」は下腹のことであり、身体の中心のことで、臍の少し下の位置、丹田（た