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よくあるご質問

本日の練習(ランニング)

今日は来週の豊橋ハーフ前最後の長距離走をしました。
近くの蔵王山往復先回まで1時間を切れませんでしたが
今日は何とか1時間を切る事が出来ました。
登り19分下り11分登り17分下り13分で9分30秒
先回までは1時間4分・1時間2分だったのでほぼ2分を
詰める事が出来ました。

今日は割りと暖かく半パンと長袖シャツと軽装で
本番に近いスタイルだったので楽に走れました。
登りで割と楽に走れて下りでの時間を稼ぎ最後の
登りを何とか粘り下りでは全力で頑張って最後は
必死で粘り何とか1時間を30秒切る事が出来ました。
 
さすがに足に来て筋肉痛がありますが来週は
最終調整をして本番を迎えるようにして
ハーフは1時間40分切り来月の掛川フルでは
4時間を切れるように調整をして行きます。

カテゴリ:スポーツ・アウトドア・レジャー

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