私がウオーキング始めて１週間になる。朝のウオーキングがこんなに気持ちの良いものだったら、もっと、早くから始めれば良かったな。
じわーと汗ばむくらいの運動量だけど、気分が良い。
それに、朝、多くの方がウオーキングしたりジョギングされているのには驚かされる。全然知らない方との朝の挨拶、空気がひんやりして気持ちも良い。
やっと１週間だけど足の腫れも順調に減ってきた。
体重には、それ程の変化が無いけれど、１ヵ月後が楽しみだ。
私がウオーキングを始めると書いた時、いろんなアドバイス、楽しみ方を日記を観て下さってる方から教えていただいた。
それを私も取り入れてより楽