ダイエット」という言葉を良く耳にしますが。
日本人は外国人に比べてダイエットについて興味を持って居ますよね。

皆さんはダイエットの語源を知ってますか？
本来の語源は、“政策”とか“方針”です。
つまり、本当のダイエットとは、太ってしまった自分のライフスタイルを見直して、改善の方針をキッチリと組み立てる事です。

　絶食したら痩せられると思ってる人は居ませんか？
実は脂肪が落とせている訳ではなく、筋肉が減っているだけなのです。
つまり、痩せたと思っても、それは真実の痩せたではないんです。
だから無理な絶食は健康に悪いので辞めましょう。