新月から満月へむかって満ちていく途中の月を

　「上弦の月」といいます。

　上弦の月の時は、肉体の吸収効率が高まって

　いくので、食事制限のダイエットには

　不向きといえます。

　しかし、身体を動かして筋力をつける運動などは

　とても効果的です。

　食事による栄養のアンバランスを整えるのにも

　適しているでしょう。
　
　一方で、身体から排出されにくいので便秘や

　むくみなどが起こりやすい期間でもあります。

　また、上弦の月は下弦の月と同じく月の引力が

　最も弱まるため、ピリピリイライラが少なく穏やかな

　気持ちでいられます。