鬱的から快適、快適から爽快


くやしさ、うらめしさも心の不快の一因。
あの時はくやしい想いをした、うらめしく思う。
このうらめし感情が反転し、自分の心に不快まねく。
だから、うらめし感情がなくなればいい。

今回は、内観法。
うらめし感情なくすには、荒行の試練。
「していただいたこと」「お返ししたこと」「ご迷惑をかけたこと」の3つをひたすら思いだす(メモ書きよし)。

先ず、父や母。そして、肉親。
さらに荒行なるは、今までの生活のなかでの「憎き人物」に上の3つを実行することで、なんともバカバカしく、内観法などそれこそ蹴飛ばしたくなる。

しかし荒行ゆえの効果も真逆あり。
九州のヤク