トレーニングでケガしました。
ダンベルのラックから、ダンベルが左足の親指に落下して爪の生え際を潰すって言う程度の怪我です。
まあ、たいしたことないのですが、
不注意と言うか
もうブルーでした。
集中力も欠いてしまったのでその日はトレーニングは引き上げました。
次の日も格闘練成の日だったので。
踏ん張るとちょっと痛い･･･
安静にしたほうがいいのですがひとところにジッとしていられないので、練成に行って。
昨日は、だましだましスクワット。
踏ん張ってみたけど、
「あ、痛くないな」
と･･･
70％くらいに落として上半身メインにしました。

足の親指1本でもパ