5am起床。血圧133/84/心拍数53。まあまあ。
朝食してるが、最近食べ過ぎ。体重は60㌔キープしてるがランニングやウォーキングしてないので、太り過ぎに注意しなぁ。捻り運動と四股踏みは継続中。

朝食にフライパン使ったが、新しいのに替え変えなきゃ。
底が歪に膨らんで、五徳に平らに乗っからない。
☆の母の時代だから、20年？30年？使ってる　か　な？

あと強いて云えば玉子焼き機。周りがこっ酷く黒ずんでる。まあ玉子焼き機は後にするが、フライパンって幾らなんだろう。テフロン加工って如何なの？

独り暮らしだし一番安いのって、千円？
netで調べたら五千円