九州や四国地方が梅雨入りしました。
梅雨時は、体のケアーに気をつけたいですね。

特に冷房は、体調に影響が大きいと思います。
長い間、冷房が効い所にいると知らないうちに、風邪をひいたりしますね。

喉が痛かったり、咳が出たら風邪のひきはじめです。
早めに薬などを服用して対策をこうじましょう。

年齢を重ねてくると体が冷えていることへの自覚も薄れてきます。社交ダンスで汗をかいたら、体が冷える前に着替えることが必要だと思います。

一度、風邪をひいてしまうと治るまでにも時間が掛かります。

膝や腰の痛い人もサポーターなどを早めに使用して、悪化させないことです