3-ジム活(1)シンプリーエアロ(40)
ジム活(2)シェイプエアロ(45)
久しぶりのAkiさんのエアロ２連発
シェイプのコリオ
1block
ﾀﾝﾀｶﾀﾝﾀﾝ-4にアップ ｼｬﾂｾﾆｲｱｯﾌﾟ&ｽﾃｯﾌﾟﾆｲｱｯﾌﾟ ﾏﾝﾎﾞ&ｼｯｸｽﾏﾝﾎﾞ
2ブロック
かかとヒールかかとヒール パパン パックマンボー 前四つ 後ろ四つ
グレープ1往復カールツイスト カールツイスト

おやつタイム
夕前の血糖値が❌だったので～控えめ
薄皮のチョコパンを一個だけ😨

カテゴリ：美健・フィットネス