おやつダイエット（ＮＨＫ　美と若さの新常識）

おやつを食べれば太るのが今までの常識、それとは全く逆の発想「おやつはダイエットの味方にできる」が今回の新常識。シュークリームやチョコを上手に食べて痩せた人たちが次々登場！イギリスでは1日3食だけより6回食べる人の方が痩せているという研究も。おやつは食べ方次第で血糖値をコントロールでき、ダイエットの味方にできるのだ。さらに食後のガムで代謝をアップさせる裏技も！医師が認めるダイエット法の正体に迫る。
http://www.nhk.or.jp/beautyscience-blog/

＜以下個人的なメモ＞

おや