プレス系の日です。
押して押して、また押して。
週末に格闘練習があるので脚のトレーニングはお休み。
やりすぎると動けなくなっちゃうので。
フラットベンチをやりたかったんだけど、空いてなかった。
まあ・・・空くのを待つのも時間が勿体無いので。
別のメニューに切り替える。
ダンベルをフラットベンチでプレスする。
バーベルのベンチとの大きな違いは
●バーベル
バーが1本
可動範囲がダンベルより少ない
ダンベルに比べてバランス<重量
●ダンベル
2個バラバラ
可動範囲がフルに使える
バランス>重量
思いつくのはこんな感じだけど。
他にもあるかな・・・