ダイエット日記

今朝の体重、56.1キロ

体重、どれだけ増えてるかと、恐る恐る体重計に乗ったら、変わりなくて、あれっ?って感じ😅

でも、旅行前に増えてたし、こういう時は、ダイエットを始めても、なかなか減らない事が多い!

前に、『体幹リセットダイエット』と『ゼロトレ』の本を購入。

体幹リセットダイエットの方は、食事制限と同時にやったので、体重も減って、効果があった気がする。

ゼロトレの方は、食欲が抑えられず、逆に体重は増加。

体重の増減は、食事の影響が大だと思うけど、又体幹リセットダイエットの運動も一緒にやろうと思う😄

カテゴリ:美健・フィットネス