金曜日はジムをお休みして映画館で宇宙戦艦ヤマト２２０２を見て来ました。しかしよくよく考えてみたら土曜日は祝日でジム１８時までだったので結局３日間ジムに行かない事に。
日曜日に行ったんですが朝バナナ１本だけで行ったらエネルギー不足でパワーが出ずにチェストプレス６８㎏１０回、７０㎏１０回、７２㎏１０回とラットプルダウンとシーテッドローをやり一時間くらいで帰りました。

今日は昨日のリベンジ、チェストプレスから。
７２㎏１０回３セット、しかし昨日同様７２㎏だと一番はじめ上げる時お尻が浮いてしまってまだ不完全です。
６３㎏１０回３セット
５４㎏１０回３セットやっ