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よくあるご質問

1ヶ月後は、

今日のお昼は、五十飯店で、肉ラーメンと餃子を、頂きました。ヽ(^。^)ノ
肉ラーメンは、ボリューム満点です。量が、いっぱいと、わかっていたのですが、なんとなく、餃子を、頼んでしまいました。
餃子を、つつきながら、肉ラーメンを、完食しました。
もう、お腹パンパンでした。
今日は、定期的な、診察日で、病院に、行って来ました。
行くと、必ず、血圧と血糖値を測ります。血圧が、上が、140有りました。
ちょっと、高い。血糖値は、120、これは、大丈夫だそうです。
それに、体重も、計りました。
厚手のセーターを、脱いで、気合い入ってました。結果は、69キロでした。太った。(-_-;)
お昼食べ過ぎなんやわ。(-_-;)
電車で、帰って来て、家に、着いたのは、6時に、なってました。
ご飯の支度を、済ませ、ちょっと、テレビの前へ。
録画した「まんぷく」を、観て。くつろいで。
今日は、一口カツを、揚げる予定です。
旦那が、前に、揚げてあげたとき、もっとないのかと、言われていたので、前回は、4枚だった(弁当)から、8枚に、増やしました。
さて、旦那が、帰って来て、食べるぞと、旦那だけ食べてました。
私は、お腹が、全然、減ってない。
食べたのは、キャベツのサラダ少々。
いつも、付けてるアプリ「カロリーママ」に、よると、夜のカロリーが、少なくて、このままのカロリーで、いくと、1ヶ月後は、4キロ減だそうです。
わかりました。🔆
お昼に、たくさん食べて、まんぷくに、しておくと、夕飯は、お腹が減らなくて、サラダ位で、いられる。
すると、1ヶ月後は、4キロ減量となると。ヽ(^。^)ノ
これから、それで、行こうと、思います‼️ヽ(^。^)ノ

カテゴリ:美健・フィットネス

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