朝食は、いつも同じ内容で、メインはサラダ。それに６枚切りの食パンをラップし、冷凍したのをレンジで１分。オリーブオイルを垂らして完了。スープは粉末のインスタントにとろろ昆布を加える。
サラダには、きゅうり１本、トマト中１個、ピーマン半分、ゆで卵１個。ミニソーセージ１本を刻んで、ドレッシングをかける。
総コストは２００円強。冬場はトマト、ピーマンなどの野菜が高い。
おやつは、１日にバナナ、リンゴ各一個のみ。

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