１月５日から始めたダイエットですが、現在までに８キロのダイエットになっています。
何しろ巨デブからデブに戻すのが今回の目的です。
８キロ減量したものの、見た目による効果はほんの少しだけです。

ウェストが５センチ程度、首回りが、少し、顔が少し、他にもありそうですが、これからあとの減量が勝負になりそうですね。

ところで、どんな食べ物を活用しているのかという話ですが、基本運動はほぼなし、食べ物だけで取り組んでいます。

では
①　晩酌は好きなだけ飲む(ほぼ焼酎)
②　朝はヨーグルトと何かしらを少々
③　昼もほぼ朝と同じ
④　豆腐を中心とした料理(色々な鍋、