筋トレと格闘の日。
朝からそれなりの雨。海の近くだから風が強い。

午前中はウェイトトレーニング。
午後は格闘。
贅沢な時間です。

昨日のウェイトはプル系だったからプッシュ系を。
ベンチプレスは普段と形式が違うので中々難しかったりするんだけど、パートナーと檄を飛ばしたりフォローし合いながら挙げる。
本気出しちゃうんだよね。
その後の格闘のことをすっかり忘れて。

で午後の格闘バテバテ。

棒術、ナイフ術、柔術とやってきた。
👍👍🤼‍♂️🥋

カテゴリ：美健・フィットネス