寿命を延ばすには、体に悪いものを避け、
良いものを摂ることは大前提ですが、その
「良い食べ物」「悪い食べ物」は口にする人の
年齢や持病、生活習慣によっても変わって来ます。
しかも食事と寿命に関わる情報はあまりにも溢れ
過ぎていて、何が正しいのか全く分からない。

　そこで、本当に「寿命を延ばす食べ物」
「寿命を縮める食べ物」とはいったい何なのか。
思い込みにとらわれることなく、専門家らに最新の
統計データとエビデンスをもとに検証してもらった。

　歳を取ると、「肉は体に悪い」と、肉を食べる
ことがいけないかのような思いにかられてしまうが、
実は間違いで