まだベンチプレス肩は調子はあまり良くない。
今回、前回と80kg上限にして回数重視で。
押してダメなら引いてみよ。
って事で、引っ張る方を頑張ります。💪

こちらは怪我もなく絶好調なので…
いかんいかん。
調子に乗らないように入念にアップして。

60kg10回2セット
100kg10回1セット
150kg5回5セット
最後のセット4発で潰れました。
145kgの設定だと思って150kgでやってた。
やたらと重く感じたが、頭に酸素回ってなかったな🤣

お爺さんに話しかけられて。
「大した重さやってるねぇ…いいもん見せてもらった」
て。
ありがたいけど、ま