今週2回目のワークアウト。
ベンチプレスの疲労が少し残ってはいますがちょっと気になることがあって試してみたかった。
バーベルを持つ手幅
これをちょっとだけ。ほんのちょっと、指1~2本分だけ外側へずらしてみた。
重量の感じ方。
ボトムポイント…胸の上に接触する時の力の入り具合
同じ重量でどう変わるのかを試してみたかった。
実際、ちょっと力が入りやすい気がした。
ひょっとすると自分のフォームはこちらの方が合っているのかも知れないな。
このまま少し広げて続けてみよう。
注意点は広めに持つとラックに指を挟む危険がある。。。
カテゴリ:美健・フィットネス