報告 2020年06月26日(金)13:01 会員以外にも公開 体幹祭り…筋トレ ケーブル筋トレ体幹 今週の締めは体幹メインで。背筋から脚部まで一本の杭があるかのように想像して引張りまくる。引くのが衝かれてきたら、補助で反対の腕を使い押すのも組み込む。進む時はそれなりに早く戻る時はゆっくり意識して。全体的に疲労回復していないので軽めの高回転疲労回復してないうちにトレーニングをできるのは至福です。また来週だな~。 カテゴリ:美健・フィットネス