報告 2020年07月16日(木)11:09 会員以外にも公開 引張りデイ…筋トレ 筋トレ病み上がりデッドリフト 腰を痛めてから初めてのデッドリフト。全然イケそうな感じもするんだけど…ま~た、やらかしたら元も子もないのでちょっと遠慮気味に。マックスはしないで低重量高回数で疲労させました。これが回復したら次からは本調子ってことで行ってみよう。それでも…結構、腰にはくるけど。 カテゴリ:美健・フィットネス