引張りデイ…筋トレ

腰を痛めてから初めてのデッドリフト。
全然イケそうな感じもするんだけど…
ま~た、やらかしたら元も子もないのでちょっと遠慮気味に。

マックスはしないで
低重量高回数で疲労させました。
これが回復したら
次からは本調子ってことで行ってみよう。

それでも…
結構、腰にはくるけど。

カテゴリ:美健・フィットネス