老いと・二度の癌摘出手術影響か・・・？
毎日２時間前後（日/１０回程）のトイレ通いで・・・
特に夜（睡眠時）３回前後のトイレ起きが辛く・・熟睡出来ずの日々でして・・・（昼寝３０分程毎日）

量も減小気味で、勢い無く・切れも悪く・・残尿感も有って・・・

先日某テレビ局の、頻尿番組？を偶然見てたら・・・

尿水分は、膀胱のみに溜まらず・・脹脛にも溜まってるとか・・？

対応策として・・・脹脛を覆うハイソックスを装着するとか・・椅子等に座してる時や、寝て膝より下を、１５ｃｍ程・お尻より高く揚げると良いと！！

以前は睡眠時・・脹脛のこむら返りの兆候が有って・