1am過ぎ起床174/84/心拍数52。TV点ければ生サダ。サダファンじゃないが観て、もう一眠りと薬飲まず💤。
再起床は7am。176/83/心拍数50。高いな。

昨日は小雨降る中を外出しスマホ教室に。添付フォトは昨日のと今朝の隣の空き地の石庭。ツタの紅葉と苔。

12/2にスマホ決済の後半マイナポイント受ける。
折角マイナンバーカード作ったから利用しないとね。

昨日Facebookをログアウトした。
アンストールしたらモウeかと勘違いしてた。
FacebookはYMCA英の友がいるかと思っていたけど、友を探す事出来なかった。Facebook外して一