Pull Day…筋トレ

「調子は取り戻せた」
首も肩も問題ない。前回のトレから中1日の休息で実感できました。

今朝は寒くて身体の温まり方が遅いが勢いでMAXをやってみた。
165kgMAX1発。

バーのみ20kg
65kg10発2セット(暖機運転)
105kg8発2セット(暖機運転)
145kg5発1セット
165kg1発
160kg3発1セット
160kg2発、3発目失敗😵
145kg5発
105kg7発2セット
終了
合計10セット以上は出来たから良しとしましょう。🤔
セット間でのインターバルの取り方が短かったか…165kgのダメージは大きくて足りなかったようで、160