連載:30日ダイエットチャレンジ

続30日ダイエットチャレンジ DAY11 見える化

昨年の2月に以前のタニタの体組成計をメルカリで売って、最新の機種に買い替えました。iPhoneとBluetoothで繋げて、アプリに素早くデーターを取り込めます。

グラフで時系列に見る事も出来るので、自分の体重や筋肉、脂肪量の推移が一目瞭然に把握出来ます。

これは図るだけダイエットと呼ばれていて、毎日測るだけでダイエットが出来てしまうんです。
理由は体のデーターの「見える化」です。

最近よく使われている「見える化」という言葉は、新しい言葉ではありません。

元々は仕事における問題を常に見えるようにすることで、問題が発生してもすぐに解決できる環境を実