体がどんなに健康でも「頭脳」や「心」がそれに伴わないと、老いを楽しめないようです。

一般に「頭脳」の役割は「考える」ための部分と思いがちですが「体を動かす」中枢的な重要部分。

そのため、頭を使ったつもりで考えても前頭葉のみで、頭脳全体の健康維持には「身体全部を動かさないと」活性化されません。

そして「心」は精神的な感情を持つ所。 ストレスは、心身共に大きな負担となって健康の妨げになります。

・例えば早朝のジョギングを楽しい気分でやれたなら、体にとってプラスに働きます。でも「今日もまた面倒臭い」と走るのは効果が無いばかりか、悪い方に働きます(休んだ