ダイエットのモチベーションを上げる方法には３つのポイントがあるそうです。

① ダイエットを一時的なイベントにしないこと
② 上達を感じられるスポーツをする
③ 承認欲求を満たせる目標を作る


①のポイントは今の体重を減らすための食事制限をすることでは無いという事です。
ダイエットの本当の目的は体重を減らすことではなく、「他人からスタイルよく見られたい」という事だと思います。
そのために大切なのは、痩せやすいカラダを作ることです。
そして、痩せやすいカラダを作るための最短ルートは身体の筋肉量を増やすこと。１番わかりやすいダイエット法は有酸素運動と筋トレ