連載:70歳台を生きる

70歳台を生きる 1

今日から新年度。桜も満開。

私も今年は71歳になるけれど、なんとか今年もお仕事継続でやれることになりました。
小学校の用務員として60歳から11年目。この学校では3年目。
少ない年金の我が家としてはたいへんありがたい。
いつまでできるか分からないが、とりあえず健康が大事。

私の場合は、、、
健康的な食事、これは給食と家での手作りの食事
適度な運動、、広い校内を歩くだけで一日一万歩、休日にせっせと歩こう。
良い睡眠、、お酒を適度に楽しむ。休肝日を週に三日。

これらを無理せず、ゆるーく楽しめればいいかな。

気をつけたいことは
食べ過ぎ、飲み過ぎはダメ