ちょっとした違い

今週もベンチプレスメインでスタートしました。
140kg構成でトレーニングを組立。
アップを20kg、70kg、90kg、120kg、130kg、
そして140kgチャレンジです。
今日の結果は…

とうとう挙がりました!
もう、滅茶苦茶なフォームだったんだけど、何とか超えられました。
しかも2セット目も1発挙がって達成感は倍化です。

ここからは、ドロップして120kg、110kg、100kgで100kgはパラパワーリフティングの足伸ばしたて踏ん張らない状態で挙げることに。
これが、非常に辛い!
全然違う負荷に感じられました。
脚の役割の再認識と上半身