暑い夏は、運動不足になりがちですが、外出自粛の強化が言われているおり、自宅で冷房や扇風機を付けて、快適な環境でやってみませんか？

スマホ、タブレット、パソコンで、zoomがダウンロードできて、動作すれば、対応できます。


オンラインフィットネス（エクササイズ）は、色々な企業がやっているので、初めての方は、無料体験をやってみて、自分に合うもの（レベル、スケジュール、費用、支払い方法）を見つけてください。

曜日と時間と担当が決まっている方がいい、自由に選べるのがいい、入会金が安いか無料がいい、都合の時間や曜日が各自あると思います。


私がやっている「